Oi gente querida!
Como de praxe, sempre gostei de publicar minhas experiências
pessoais... Fiz uma dieta bem saudável e aprendi muita coisa bacana.
Vou compartilhar a receitinha de um Quibe assado de Quinoa
Ingredientes:
500G de carne moída magra
2 xícaras (chá) de grão de quinoa
1 cebola picadinha
1 xícara (cafezinho) de manjericão
Hortelã picadinho a gosto (se gostar)
Sal a gosto
Pimenta - do – reino e alho
Modo e preparo
Ferver água, depois de fervida diminua o fogo e coloque a
quinoa em grão e deixe de 10 a 12 minutos no fogo baixo. Coar e deixe esfriar
(para a quinoa crescer). Misturar a carne e colocar sal a gosto. Coloque o manjericão
e cebola (cortada em cubinhos). Misturar bem. Em um refratário untar com um
pouco de azeite e passar um papel toalha para tirar o excesso. Em seguida
colocar a massa misturada e levar ao forno por 45 min. É bom colocar um fio de
azeite por cima ou óleo de girassol.

.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)












